artikler som handler om hvordan man kan styrke sig selv mentalt i forhold til idræts/sports konkurrencer.
Artikler som handler om hvordan man kan styrke sig selv, i forhold til at udholde kronisk sygdom

Undgå stress og udbrændthed og nedsæt risikoen for hjerte-karsygdomme

Tidligere har de fleste forskere og sundhedsarbejdere interesseret sig mest for – og troet på – at sundhed og forebyggelse af bl.a. hjerte-karsygdomme, i høj grad handler om at fokusere på de såkaldte KRAM faktorer (Kost, Rygning, Alkohol og Motion). Nu har et nyt studie, som bl.a. bygger på data fra Østerbroundersøgelsen vist, at forebyggelse med fokus på KRAM alene IKKE er tilstrækkeligt til at reducere risikoen for hjerte-karsygdomme. En afgørende faktor i sig selv er, hvordan ens mentale tilstand er. Hvis man føler sig stresset og udbrændt, er der større risiko for udvikling af hjerte- karsygdomme, end hvis man fx er ryger.

Det betyder bl.a., at der er mange fordele at hente ved at arbejde med sin mentale trivsel. For ud over at man får det bedre i nuet – bl.a. større overskud og mere energi – kan man altså også nedsætte sin risiko for at få hjertekar-sygdomme. Læs mere her:

http://fysio.dk/fafo/Nyheder/Det-er-farligere-at-vare-udbrandt-end-at-ryge/#.Vf6zLbQajq9